Bevor wir beginnen, beurteilen wir Ihre Körperhaltung, Gelenkbeweglichkeit, Ihr Gleichgewicht und Ihre Muskelkraft. Dazu gehören einfache, aber aussagekräftige Bewegungstests, die uns helfen, die aktuelle Funktionsweise Ihres Körpers zu verstehen, damit wir den sichersten und effektivsten Trainingsplan für Sie erstellen können.

Ihre Trainingseinheiten umfassen komplexe, gelenkschonende Bewegungen, die alltägliche Situationen nachahmen: Aufstehen, Greifen, Tragen, Gehen, Balancieren. Das sind nicht nur Übungen im Fitnessstudio, sondern Fähigkeiten fürs Leben. Wir konzentrieren uns in jeder Trainingseinheit auf Kraft, Stabilität und Beweglichkeit, damit Ihr Körper an den richtigen Stellen stärker wird.

Haben Sie eine alte Verletzung, Gelenkprobleme oder Bedenken nach einer Operation? Erik nutzt seine Erfahrung in Sport- und Heilmassagetherapie sowie Physiotherapie, um jede Sitzung sorgfältig anzupassen. Bei Bedarf integrieren wir Korrekturmaßnahmen und Weichteiltechniken.

Trainieren Sie in einer erstklassigen Umgebung im MALU Sport Club (1010 Wien) oder kombinieren Sie dies mit Fernsitzungen für mehr Flexibilität. Ganz gleich, ob Sie nur zeitweise in der Stadt sind, viel reisen oder von zu Hause aus trainieren möchten – wir passen den Plan an Ihren Zeitplan an.

Kunden erleben in der Regel innerhalb des ersten Monats eine bessere Körperhaltung, mehr Bewegung im Alltag und mehr Energie. Wir verfolgen gemeinsam wichtige Kennzahlen und passen den Plan wöchentlich an, um langfristiges Wachstum und Nachhaltigkeit zu gewährleisten.

Kunden von Forma Fitness trainieren in der Regel ein- bis dreimal pro Woche, je nach ihren Zielen, ihrem Zeitplan und ihrem Lebensstil.

Die meisten Kunden trainieren zweimal pro Woche und investieren durchschnittlich 110 bis 130 Euro pro Woche, was Folgendes umfasst:

• 1:1 Personal Training im MALU Sportclub (1010 Wien)

• Zugang zum hochwertigen Fitnessstudio „Spielplatz“ von MALU während Ihrer Sitzungen

• Ein personalisierter Trainingsplan, der auf Ihren Zielen in Bezug auf Beweglichkeit, Kraft und Langlebigkeit basiert.

• Fortschrittsüberwachung, Anpassungen und fachliche Rechenschaftspflicht

• Laufende Unterstützung zwischen den Sitzungen

Für alle, die sich auf dauerhafte Ergebnisse festlegen möchten, bieten unsere Forma365-Jahresabonnements den besten langfristigen Wert und die größte Kontinuität.